うつ病と温泉(温泉療法)

こんにちは、TAKです。

 

皆さん、温泉は好きですか?
温泉って気持ち良いですよね!

 

私も自他共に認める
温泉好きで、
暇を見つけては、
よく温泉へ出掛けます。

 

最近のマイブームは、
茶褐色のモール泉です。
特に大きい温泉施設よりも
少し寂れて風情がある
小さい温泉旅館や施設に
ハマっています。

 

なぜ、この話をしたのかと
申しますと...
(前置きが長くスミマセン。)

 

実は温泉って
うつ病にも
効くみたいなんです。

 

まだ完全に科学的な証明が
されたわけではありません。
しかし、リラックスさせる
有効成分が含まれている事は、
証明されています。

 

その為、入浴によって、
うつ病の原因の一つである
「ストレス」が解消され、
結果、うつ病の改善に
繋がるのではないでしょうか。

 

特に単純泉(アルカリ性)は
刺激が少ない為、
心身の抵抗力が弱っている
うつ病患者に
効果的だそうです。

 

但し、注意が必要なのは、
「改善」といっても
治るという意味ではなく、
あくまで症状の改善が
図れるという認識に
留めて置きましょう。

 

それと、うつ病が
とても重症化している時や、
入浴自体が辛いと感じる時は、
無理に行うと、
かえってストレスがかかり、
うつ病を悪化させる事も
考えられます。

 

なので、無理をせず、
外出が苦ではない
少し病状が
安定した時期を
見計らって
入浴されると良いでしょう。

コメントをお書きください

コメント: 4
  • #1

    名無し (金曜日, 04 4月 2014 23:18)

    なんだか、妊婦さんが、衛生面や設備の向上で、温泉入浴可能になったのと反対に、うつ病患者さんが温泉入浴は、駄目と言われるのは、悲しいです。
    うつ病と言っても、患者さんにより、症状は千差万別なのに、ひとくくりで駄目と言われるのは、どうかと思います。
    勿論、嫌がる患者さんを、気分転換にと強引に誘うのは、勿論例外ですが、温泉(日帰りですが)は、事実リラックス出来るし、その場でお知り合いになられた方々と軽い会話をすることで、自信がついたりする効果も人によっては、プラスになることもあるはず、と私は考えるのですが、それでも避けた方が良いのでしょうかね…

  • #2

    discove (土曜日, 05 4月 2014 07:47)

    名無しさん、コメントいただきありがとうございます。Discoveの代表をしているTAKと申します。
     私も名無しさんのご意見に同感でございます。実際にブログにも書いていましたが、私もうつ病の方は基本的にはどんどん温泉入浴をしていただきたいと思っています。リラックスによるストレス緩和だけでなく、おっしゃる通り同じく入浴されている方との何気ない会話なども社会との接点を保つという意味では重要なトレーニングになりえるかもしれません。
     ただし、これもまた名無しさんがおっしゃる通りで、うつ病といっても千差万別である為、症状が重く興味や意欲が減退しているときは、無理に勧めるのではなく、あくまでご本人の気持ちを尊重するべきだと思います。
     あらゆる意欲の減退とは、元々苦手だったことに対しては勿論ですが、食事や趣味などの元々好きであったことに対しての意欲も減退してしまいます。なので、幾ら温泉が一般的には気持ちがよく体に良いものだとしても、うつ病による減退が著しくみられる場合は、ストレスになることもあり、逆にうつ病を悪化させてしまうかもしれません。
     しかも入浴自体がそもそも体力を使う活動でありますので、周囲の方は病状によるご本人への負担やご本人の意思などを十分に配慮した中で温泉入浴を勧めるべきだと思います。

  • #3

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  • #4

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